エイジングケアキャッチ_2025
記事は編集部が独自に作成したものです。当サイトでは一部プロモーションや広告を掲載しています。

エイジングケア化粧品のベスト5をランキング!おすすめ化粧水・美容液を発表【2025年最新】

30代~40代になると、肌の乾燥毛穴の目立ちハリの低下といった年齢肌の症状が気になりますよね。

一方で「色々スキンケアを試したけど結果がでない」「どれを買ったら失敗しないの?」という声が意外と多いんです

そこで当サイトでは、満足度の高いスキンケアを探るため50種類以上のエイジングケアを徹底テスト
※年齢に応じたお手入れ

編集部の様子

50種類以上の基礎化粧品を実際に30代〜40代スタッフの肌で試して評価しました。

保湿力使用感刺激成分の有無コスパを採点し、さらにユーザーへのアンケート調査の結果を加味して、独自にランク付けしました。

エイジングケア50種類の中からベスト5を発表!

※年齢に応じたお手入れ

1位「N organic Basic」

ベストコスメ23冠!毛穴レスや肌のキメをかなえる自然由来スキンケア

新N_メイン3

N organic Basic バランシング ローション(100mL/4,180円)/N organic Basic コンディショニング VCエッセンス(30g/8,580円)/N organic Basic バランシング エッセンスミルク(60mL/6,380円)

評価 肌質 効果 使用感
S 普通肌
乾燥肌
敏感肌
保湿
ハリ
肌荒れ
くすみ※1
しっとり
編集長ミホ
乾燥による毛穴の目立ちや、くすみ※1、肌のキメの粗さなどのエイジングサイン※2をまとめてケアできる自然由来スキンケア。リニューアルで新成分が追加され、肌へのうるおい感がよりアップしています

N organic Basic」は植物から採れる成分をたっぷりと取り入れた自然由来のスキンケア。SNSで評判が広まり『ヒルナンデス』でも取り上げられ話題となったアイテムです。

その実力が評価され、『VOCE』『MAQUA』『MORE』といった人気雑誌等でベストコスメ23冠※3を獲得。さらにAmazon3冠※4楽天総合1位※5にも輝いたほど。

No1

化粧水の「N organic バランシングローション」は美的のミドルプライス化粧水編第1位を獲得!

評価の高い理由は自然由来のこだわり成分が生み出す極上のうるおい感にあります。

女性

N organicは、肌のバリア機能を整えうるおいに満ちた状態に保つお手入れのことを「予防的美容」と呼んでいますが、この予防的美容をかなえるためにこだわり抜いた成分が「橙エキス※6と「黄柏エキス※7

橙エキス

この2つの天然由来成分のかけあわせが肌のバリア機能を保ち、たっぷり潤いを巡らせてくれるという仕組みなんです。

2本で5役だからお手入れカンタン!

アイテムは化粧水美容乳液の2つ。この2本で「導入美容液」「化粧水」「乳液」「クリーム」「美容液」の5役がこなせるから、朝の忙しい時間や寝る前のお疲れタイムにも簡単にお手入れできて便利

化粧水_白

肌荒れをふせぎ、うるおいと栄養をめぐらせる化粧水「N organic Basic バランシング ローション」

乳液_白

ゆらぎを整える美容乳液「N organic Basic バランシング エッセンスミルク」。なめらかな肌ざわりにも癒される

自然由来のしっかりスキンケアでありつつ時短ケアできることが、忙しい30代40代女性からの支持を集めている理由なんです。

編集長ミホ
N organic Basicはすっごく香りが良いのも魅力。時短ケアなのに使うたびに心地よいスキンケアです!

トライアル情報

【先着限定!】オーガニックを無料で試せるトライアルパウチセット【今だけ】
パウチセット02

NオーガニックBasicは本当に自分の肌に合う? そう思ってる方にぴったりなトライアルが登場。Basicシリーズの洗顔、化粧水、ビタミンC美容液、美容乳液にUVファンデーションの計5アイテムが試せるこのパウチセット、なんと無料でもらえちゃうんです!
ただし先着1,000名限定なので、気になる方はすぐに下の青色ボタンから申し込んでみてくださいね。無料で試せるのは今だけですよ!売り切れてたらごめんなさい

容量 価格(税込) 特典
各1回分 無料
\無料でお試し!先着1,000名限定/
※N organic公式サイトへリンクします

実際に使った編集スタッフの口コミ

しっとりスベスベ肌に!
「テクスチャーはしっとりしているのに、スーっとなじんで信じられないほどスベスベに! 乾燥やシワにはこれ1つで十分と思いました。初めてのエイジングケアとしてもオススメできます」(30代女性)
香りが素晴らしく使いやすさも
「香りが過去イチで好み! 使うほどに気になっていた毛穴の状態も良い感じになるのがすごい。ポンプタイプだから必要な分量をワンプッシュで出せるのでとっても使いやすいです」(40代女性) 

個人の感想であり商品の効能や効果を保証するものではありません。

こんな方におすすめ

  • 肌のキメを整えて毛穴レスをめざしたい方
  • 天然由来成分が好みの方
  • テクスチャーや香りにもこだわる方
\今だけ無料で試せる!/

バナーnorgani_mb

※1 乾燥による
※2 ハリ、つやのなさ、キメの乱れ
※3 N organic basicシリーズ23冠受賞 ロフト/VoCE/美的/MAQUIA/楽天/&ROSY/GINGER/@cosme/WWD/MORE
※4 楽天市場総合デイリーランキング1位2023年9月1日(金)更新(集計日:8月31日)※ローションセラムセットを含むNorganic6周年記念セットで取得
※5 ※Amazonランキング売れ筋ランキング Amazonランキングほしいものランキング Amazonランキング人気ギフトランキング
※6 ビターオレンジ果皮エキス:保湿成分
※7 キハダ樹皮エキス:整肌成分

2位 オルビス
「オルビスユー ドット」

ハリも透明感*も叶える結果重視の肌科学スキンケア

新オルビスユー_キャッチ

オルビスユー ドット フォーミングウォッシュ(120g/2,310円)/オルビスユー ドット エッセンスローション[医薬部外品](180mL/3,360円)/オルビス ユー ドット クリームモイスチャライザー[医薬部外品](50g/3,960円)

評価 肌質 目的 使用感
S 乾燥肌
普通肌
保湿
ハリ
シミ※1くすみ※2
しっとり
編集長ミホ
これ1つで、乾燥・たるみ・シミ※1・くすみ※2などの悩みにアプローチできるオルビス最高峰※3のエイジングケアです。リニューアルハリ・弾力への対応力がさらにアップ
*お届けはトライアルセットです
*うるおいによる

数々の人気雑誌にてコスメアワードを受賞し、高いユーザー満足度を誇るオルビスユー ドット

新オルビスユー_女性と手

年齢を重ねると肌の乾燥くすみ※2たるみといった年齢肌サインが強くなりますが、その理由は「肌にエネルギーが充分にめぐっていないこと」だそう。

肌のくすみやごわつきを気にする女性

その問題を解決するため、独自開発した成分「GLルートブースター※4」を配合。肌に必要な水分と油分を角質に行き渡らせることで、いきいきとした肌へ導きます

さらに、独自研究に基づく保湿成分「G.D.F.アクティベーター※5」を新たに処方。肌本来のみずみずしさを引き出し、透明感※6・ハリ・弾力も叶える隙なしのエイジングケア※7へと進化しています。

GDFアクティベーター

独自研究に基づいた保湿成分の組み合わせが、肌に働きかけることを発見。

そして美白※1有効成分※8トラネキサム酸をエッセンスローションとクリームモイスチャライザーに配合。メラニンの生成を抑えて、シミ※1・くすみ※2も予防します。

編集長ミホ
実際に使ってみて、保湿感浸透※9感の良さに驚きました。値段も安くて、コスパの高さは驚異的!アルコールフリーだから肌の弱い方にもおすすめできます。

トライアル情報

【初回限定】オルビスユー ドット7日間体験セットが980円!
トライアル切り抜き
オルビスユー ドットには、洗顔料、化粧水、保湿クリームが試せるトライアルが用意されています。1週間たっぷり使えて980円。さらにシワ改善美白美容液※2とオリジナル吸水アームバンド、さらにクレンジング2包もセット。 もちろん送料は無料です。30日間の返品保証付きだから、リニューアルした実力をお得に試せるチャンス!

店頭では買えないオンライン限定のトライアルだから、気になる方は公式サイトをチェック!!

容量 価格(税込) 特典
7日間分 980円 送料無料
シワ改善美白※2美容液
吸水アームバンド
オフクリーム(2包)
\最短当日発送&送料無料!/

実際に使った編集スタッフの声

うるおい感が増した
「オルビスユーよりもうるおいが欲しかった私にピッタリ。リニューアル後も高い保湿力はそのままに、ハリ感と浸透※9感が増した感じで好印象です。インナードライ気味で常にカサついてるのですが、そんな肌が1日中しっとり」(30代女性)
洗顔料が素晴らしい
「オススメなのは洗顔料。泡立ち、洗浄力、洗い落としやすさのいずれもが素晴らしいです。クリームもさらりとしたテクスチャーとなり使い心地が向上しています。トライアルセットがプライスダウンしてるのも嬉しいですね」(40代女性)

※個人の感想であり商品の効能や効果を保証するものではありません。

こんな方におすすめ

  • 年齢肌※10の症状が気になる方
  • シワやハリの低下、くすみ※2が気になる方
  • 化粧水に保湿力を求める方

ユードットバナー

※1 メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ
※2 乾燥や角質肥厚などが総合的に起こり、黄や茶、グレーなどの総合色にみえるくすみにより、肌の明度が暗く見えること
※3 オルビス内最高峰の保湿力
※4 角層のすみずみまで水分油分を保ち、ハリ・ツヤを与える保湿成
※5 ロニセラカエルレア果汁、ノバラエキス=うるおいを与えハリと透明感に満ちた肌へみちびく保湿成分
※6 うるおいによる
※7 年齢に応じたお手入れ
※8 ローション、モイスチャライザーに配合
※9 角層まで
※10 うるおい不足やハリ不足等

3位 「ドモホルンリンクル」

「肌がいきいきとしていく感覚」と絶賛!和漢発想と先端科学を融合した基礎化粧品

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保湿液(120mL/5,500円)/美活肌エキス[医薬部外品](30mL/11,000円)/クリーム20[医薬部外品](30g/14,300円)/保護乳液(100mL/5,500円)

評価 肌質 目的 使用感
A+ 普通肌
乾燥肌
保湿
シワ改善※1
シミ予防※2
しっとり
編集長ミホ
CMで有名なドモホルンリンクルは、和漢の知恵と皮膚科学を融合した基礎化粧品。リピート率はなんと9割以上※3。10年以上の愛用者※4も多い人気商品です。

肌の乾燥による小ジワ※5ハリ不足くすみ※6などの肌トラブル。こうした悩みを、肌本来の力を活かすことでケアするのがドモホルンリンクル。

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栽培方法から抽出方法までとことんこだわった天然由来の成分をぎゅっと凝縮

ドモホルンリンクルのお手当

特に「保湿液」は、約50年に及ぶコラーゲン※7研究の成果を集めた傑作化粧水独自のコラーゲンヒアルロン酸※8が深いうるおいを届けてくれます。

保湿液_メイン

保湿液(120mL/5,500円)

さらに、保湿液を含む「基本4点」は人気雑誌『MAQUIA』においてベストコスメを受賞※9。その実力を無料で試せるのも嬉しいポイントです。

編集長ミホ
いずれのアイテムも濃厚ながらよく伸びて馴染みやすいテクスチャーです。人工香料や合成着色料などは不使用なのもポイントです。

トライアル情報

ドモホルンリンクル「無料お試しセット」で今すぐ未体験のエイジングケア※10
2501トライアル

ドモホルンリンクルには「無料お試しセット」が用意されています。「保湿液」を含む主力アイテムの基本4点が一度に試せるこのセット、なんと送料も含め無料です。詳細や申し込みは公式サイトへどうぞ。

編集長ミホ
無料とは思えない豪華なセットに驚き! 一方的な勧誘や電話もなく安心して申し込めます。
容量 価格(税込) 特典
約3日分 無料 送料無料
(メーカー負担)
\約5分で申し込み完了!/

ドモホルンタグ

実際に使ったユーザーの口コミ

やっぱりドモが一番
「他社の色んな商品の高レビューが気になり浮気しても、やっぱりドモに戻ってきます。これが一番」(30代女性)
和漢植物エキスが素晴らしい
「すべてのお品が本当によかったです。和漢植物エキスのほんのりとした香りが、これは効きそう!と期待いっぱいにしてくれました。和漢植物エキスの素晴らしさは計り知れないものがありますから…これは良いはずですね」(40代女性)

※個人の感想であり商品の効能や効果を保証するものではありません。
※クリーム20リニューアル前の口コミを含みます。

こんな方におすすめ

  • シワ改善※1・シミ予防※2ができる基礎化粧品を探している方
  • 今ある肌悩みだけでなく、先回りケアもしたい方
  • 無料で手軽に肌との相性を確かめたい方

ドモホルンタグ

※1 日本香粧品学会「抗シワ機能評価試験ガイドライン」に基づくグレード4まで
※2 美活肌エキス[医薬部外品]販売名:ドモホルンリンクル 薬用美容液b
クリーム20[医薬部外品]販売名:ドモホルンリンクル 薬用クリームc
→シミ予防:メラニンの生成を抑えてシミ・ソバカスを防ぐ

※3 2022年4月実績/3回以上購入者のリピート率 使用感や香りの嗜好性によるもの(ドモホルンリンクル8点対象)
※4 2人に1人が10年以上継続(ドモホルンリンクル8点対象/2022年4月実績 180日以内購入者の割合 香り・使用感等によるもの
※5 乾燥による小ジワ(乾燥小ジワを目立たなくする 効能評価試験済み)
※6 乾燥による
※7 配合目的:保湿・肌をなめらかにする
※8 配合目的:保湿
※9 MAQUIA (2021年8月号)ベストコスメ2021年上半期「スキンケアライン部門」2位 クリーム20リニューアル前の受賞歴を含みます
※10 年齢に応じたお手入れのこと

4位 「エトヴォス アルティモイスト」

エトヴォス史上最強保湿!肌の乾燥やインナードライに間違いナシの1本

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評価 肌質 目的 使用感
A 乾燥肌
敏感肌
保湿 ややしっとり
編集長ミホ
真冬のこの季節でも1日中うるおう感覚!なのにサラっサラの肌触り。今イチオシの保湿スキンケアです!

低刺激処方で敏感肌さんにも好評なエトヴォスのスキンケア。そこに究極の保湿が加わった「エトヴォス アルティモイストライン」は、エトヴォス史上最強の保湿スキンケアといえるかも。事実、使用感満足度は98.5%と驚くほど高いんです。

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保湿のカギとなるのはヒト型セラミドナイアシンアミドを融合した独自の「セラミディアルコンプレックス」。肌内部から湧き出るようなみずみずしさを与えてくれます。

セラミディアルコンプレックス

さらに、高保湿成分のヒアルロン酸を2種類配合。ヒアルロン酸とセラミドがたっぷりの水分を抱え込むから、強い乾燥の季節にもこれ1つでしっとり

美肌成分であるPOs-Caリピジュアも配合し、まるで保湿成分の詰め合わせのようなスキンケアに仕上がっています。

編集長ミホ
朝から夜まで1日中うるおいが続く印象。シワ改善有効成分のナイアシンアミド配合だから小ジワにも強い! それでいて敏感肌にもうれしい低刺激なんです

トライアル情報

【初回限定】エトヴォス アルティモイストのお得なトライアル!
アルティモイストトライアル
エトヴォス アルティモイストには化粧水保湿美容液クリーム洗顔フォーム泡立てネットがセットのトライアルが用意されています。容量はたっぷり2週間分。しかも次回から使える500円のクーポン付きなので今がとってもお得です!

容量 価格(税込) 特典
14日間分 1,490円 送料無料
500円クーポン
\たっぷり14日分&送料無料!/

実際に使った編集スタッフの声

肌にぐいぐい!でもベタつかない
「エトヴォスのスキンケアのなかでもトップクラスの保湿力。ほどよくとろみのあるテクスチャーだけど、肌にもぐいぐい入ってくるしベタつかない。」(40代女性)
保湿ならコレ!
「個人的に保湿で選ぶならこれ1択。ヒト型セラミドとナイアシンアミドだけでも強いのに、リピジュア&Pos-ca&ヒアルロン酸は無双です。砂漠でも潤いそう」(40代女性)

※個人の感想であり商品の効能や効果を保証するものではありません。

こんな方におすすめ

  • 保湿力のある化粧水を好む方
  • セラミドやナイアシンアミドなど成分にこだわる方
  • 肌に刺激の少ない製品を探している方

エトヴォスバナーエトヴォスバナータグ

5位「b.glen ビーグレン エイジングケア」

極小カプセルが肌に浸透!肌悩みに科学で挑むスキンケア

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評価 肌質 目的 使用感
B+ 乾燥肌
普通肌
保湿
シワ
ハリ
くすみ
さっぱり
編集長ミホ
シワハリのための成分を肌に浸透しやすい形で配合。「色々スキンケアを使ったけど結果が出ない!」と悩む方にピッタリです

ビーグレンは『MAQUIA』『美的』『VOGUE JAPAN』など数々の有名雑誌に掲載170万人が使用満足度90%は超えという実力派スキンケアです。

雑誌

写真はイメージです

乾燥による小ジワを目立たなくするレチノールや、ハリ密度を高める高濃度ビタミンC(ピュアビタミンC)といった話題のエイジングケア成分を贅沢に配合*1

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朝6時から夜11時まで続く、驚きの17時間保湿を実現した化粧水(ビーグレンQuSomeローション 5,500円/120ml)

さらに、皮膚科学の知見から導きだされた、成分を極小カプセルにギュっと詰め込む浸透テクノロジー「QuSome」によって、異次元の浸透力※2を実現しているのが特徴です。

ビーグレンを使った女性

つまり、たっぷりのエイジングケア成分がスーっと肌奥にまで染み込んでいく※2ということ。だからユーザーの間では「使えば使うほど鏡を見ることが楽しくなる」といった声が多いんです! 

鏡に映った自分を見る女性

サポート体制にも定評があるのがビーグレン。専門知識を持つスキンケアコンサルタントによる肌相談を、なんと無料で提供しています。深夜・早朝にも対応しているので、いつでも肌の悩みを相談できるのは心強いですよね。

編集長ミホ
「求めていた結果が得られた」と79%ものユーザーがその実力を評価したスキンケア。ときめきや癒し感は少ないですが、結果重視のユーザーにはぴったりです!

トライアル情報

乾燥・毛穴・くすみなどに特化した6アイテムが全部試せるトライアル!

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クレイウォッシュ (洗顔料) / QuSomeローション (化粧水) / Cセラム (ビタミンC美容液) / QuSomeレチノA (シワ用美容液) / QuSomeモイスチャーリッチクリーム (クリーム) / QuSomeアイセラム (目元美容液)

ビーグレンは公式サイト限定でトライアルセットを用意しています。17時間保湿の「QuSome ローション」をはじめ、ふっくらとした肌を目指すためのビタミンC美容液「Cセラム」、くすみ・毛穴も、乾燥小ジワにアプローチするレチノール配合の「レチノA」。さらに洗顔料と目元美容液も入った7日間のセットが1,490円ととってもお得! 公式サイト限定なので申し込みは下のボタンからどうぞ!

容量 価格(税込) 特典
7日間 1,490円 送料無料
365日返金保証
\送料無料+365日返品保証/

実際に使った編集スタッフの口コミ

出会ったことのない浸透力!
「プチプラもデパコス色々使ってきましたが、こんな浸透感のある化粧水に出会ったのは初めてです」(50代・女性)
レチノールに驚愕
「シワに関しては何を使ってもダメで諦めていましたが、ビーグレンのレチノAを使ってみたら周囲が驚くくらいの違いがあり、正直とまどうほどです。レチノールの力はすごいと思いました」(50代・女性)

※個人の感想であり商品の効能や効果を保証するものではありません。

こんな方におすすめ

  • 最新の美容成分を試してみたい方
  • 浸透性の高いスキンケアが好みの方
  • シワ・ハリを本気で何とかしたいと考えている方
\送料無料+365日返品保証/

ビーグレンバナー

※1 レチノールは「RETINO A」、高濃度ビタミンCは「C SERUM」に配合。いずれもトライアルセットに含まれています。
※2 角層まで

エイジング(年齢肌)スキンケアランキングの比較表

紹介した化粧水、美容液、クリームのまとめ

最後に今回紹介した年齢肌ケア(エイジングケア)ランキングの比較表を掲載します。商品の詳細や最新のキャンペーン情報については公式サイトもチェックしてみてください。

※表は右にスライドできます(スマホ版のみ)

順位rank1rank2rank3rank4rank5
商品名N organicオルビス
ユードット
ドモホルン
リンクル
エトヴォス
アルティモイスト
ビーグレン
商品画像NオーガニックMB新オルビスユー_1202412ドモ_120エトヴォス_アルティモイスト_120ビーグレンqusomeローション_120
採点S+SA+AB+
主な用途保湿・たるみ・肌荒れ・くすみ保湿・くすみ・ハリ乾燥・シミ※1・シワ保湿・小じわ保湿・小ジワ・ハリ・くすみ
特徴2ステップで完了、成分と香りにこだわるスキンケアハリも透明感も叶える肌科学エイジングケア先端皮膚科学と和漢発想による基礎化粧品セラミディアルコンプレックス採用の究極の保湿ケア
浸透技術QuSomeを採用したエイジングケア
主成分
処方
グリセリルグルコシド、ポリグルタミン酸G.D.F.アクティベーターナイアシンアミド(発酵)※2 、コラーゲン※3ヒト型セラミド、ナイアシンアミドレチノール、高濃度ビタミンC
トライアルの
有無
内容洗顔、化粧水、ビタミンC美容液、美容乳液、UVファンデーション洗顔料、化粧水、クリーム保湿液、美活肌エキス[医薬部外品]※4、クリーム20[医薬部外品]※5、保護乳液化粧水、保湿美容液、クリーム、洗顔フォーム、泡立てネット洗顔料、化粧水、ビタミンC美容液、シワ用美容液、クリーム
容量各1回分7日分約3日分14日分7日分
特典・送料無料・吸水アームバンド
・シワ改善美白美容液
・クレンジング(2包)
・送料無料
・送料無料(メーカー負担)・500円クーポン
・送料無料
・送料無料
返品保証30日保証8日保証※3365日保証
価格(税込)無料980円無料1,480円1,490円
公式サイト

※1 美活肌エキス[医薬部外品]販売名:ドモホルンリンクル 薬用美容液b
クリーム20[医薬部外品]販売名:ドモホルンリンクル 薬用クリームc
→メラニンの生成を抑えてシミ・ソバカスを防ぐ

※2 美活肌エキス、クリーム20に配合
※3 配合目的:保湿、肌をなめらかにする
※4 販売名:ドモホルンリンクル 薬用美容液b
※5 販売名:ドモホルンリンクル 薬用クリームc
※6 未開封のみ

こだわりスキンケア検索

編集長ミホ
ランキング以外にも自分で好みのスキンケアを見つけたい場合は、こだわりスキンケア検索をどうぞ! 肌質や製品価格、トライアルの有無といった様々な条件から製品レビューが検索できます。

こだわりスキンケア検索

肌質やお悩みを選ぶだけでアナタにぴったりのスキンケアを診断!

エイジング(年齢肌)ケアのための5つのポイント

今回紹介したランキングで、アナタのお気に入りの1本は見つかりましたか? シミ・シワ・たるみを解消するためにエイジングケアは欠かせませんが、ここではもう一歩進んだエイジングケア方法をご紹介します。それは日常生活や食生活を見直すこと。肌をより若々しく保つための5つのポイントをご紹介します。

肌の加齢(エイジング)の仕組み

鏡を見る40代女性

エイジングとは、私たちの体を構成する約50兆もの細胞の働きが低下し、再生活動すなわちターンオーバーが不調をきたすことです。細胞の代謝という基本的なサイクル乱れが生じてしまうのです。加齢による肌の老化のことをエイジングと呼んでいますが、エイジングが何歳から起こるかは個人差があります。早い人では20歳前後。遅い人でも30歳前後には老化が起き始めると考えてよいでしょう。

肌の老化を防ぐために注意すべきこと

エイジングにともなう皮膚の変化といえば、一般的には肌が乾燥し、シミ・シワが増える状態になること。

肌の老化

それに伴い、肌のうるおい、キメの細かさ、ツヤやハリなどが失われていきます。しかし、その背景には、さまざまな要因が潜んでいます。これらの要因を明らかにし、対策していくことが肌の老化を防ぐために大切なことと言えます。

日常生活において、エイジングケアに大切なことは5つあります。

1.皮膚の水分バランスを整える

コラーゲン

皮脂を気にするあまりおろそかになりがちなのが保湿。肌が乾燥していると、肌全体に水分が行き渡りにくく、乾燥を防ぐために皮脂が出るという悪循環に陥ります。潤いの肌なら、角質がきちんと剥がれ落ち、美肌液の有効成分も肌内部に浸透しやすくなるのです。保湿成分としてヒアルロン酸、コラーゲン、セラミドといった成分を配合している化粧水を使うのがポイント。乾燥しないためのお手入れは欠かせません。

2.紫外線から肌を守る

紫外線を浴びる女性

日焼け止めを使用しない状態で太陽光線に暴露すると、皮膚はダメージを受けます。米国アンチエイジング協会は「早期老化の皮膚症状の90%は紫外線が原因である」と言及。さらに紫外線はシワ、シミ、ニキビ、乾燥肌の原因となると指摘しています。さらに紫外線は、肌の細胞で代謝の役割を担うミトコンドリアの遺伝子も傷つけ、肌をエネルギー不足にしてしまうことも。

紫外線にはA波とB波がありますが、現代医学においてはA波が光老化における収容な病態生理学的因子とされています。

紫外線A波とB波

光老化を防ぐためにはなるべくPA値が高い製品を選ぶことが大事。

このA波を防ぐには日焼け止めの「PA値」の数値。4段階の+で表され、例えばPA+なら2倍から4倍の時間色を黒くする変化が起こるまでの時間を伸ばすことが可能です。

紫外線はお肌の大敵です。お肌の乾燥を助長させ、活性酸素を生成することでお肌を酸化させてしまいます。たるみやしみ、しわの発生原因になるため、外出時には日焼け止めや日傘などで紫外線対策を行いましょう。
引用:再春薬製薬所

3.バランスの良い食事と睡眠を取る

体が健やかでなければ、健康な肌は生まれません。無理なダイエットなどせずに、バランスよく栄養を摂ることを忘れないでください。特に美肌のためには良質なタンパク質が欠かせません。

エイジングケアはスキンケアだけでなく、生活習慣を見直すことも非常に大切です。「若返りホルモン」と呼ばれる成長ホルモンは加齢とともに減少していくため、成長ホルモンの分泌を促すよう①睡眠の質の向上②間食をやめて空腹の時間をつくる③運動を生活習慣に取り入れてみましょう。肌だけでなく体の内側から美しく年を重ねることで、健やかな毎日を送ることができます。
引用:ファンケル

4.適度な運動をする

適度な運動新陳代謝を活発にし、血液の循環をよくします。運動は肌だけでなく広義の意味でのアンチエジングに良い影響を与えます

適度な運動をする

適度な運動はセロトニン分泌を促し、精神的な安定ももたらしてくれます。

2002年刊行の「ニューイングランド医学ジャーナル」に掲載された、スタンフォード大学らによる6200人の研究で、身体活動は重要な長寿の原因であることがわかりました。具体的には、運動耐性の低い男性は、よく体を動かしている男性に比べて死亡する危険性が4倍も高いことがわかっています。

5.ストレスをためない

ストレスが溜まった女性の顔

現代人ははとかく忙しく、イライラすることが多いものですが、精神の不安定は肌に影響が大きいといえます。最近の研究では、ストレスが肌の角質にダメージを与えて、肌荒れを引き起こすことがわかっています

ストレスがかかると、角層がダメージを受け、肌本来の力を発揮できなくなります。
すると、肌荒れを起こしやすくなり、肌のハリ・弾力が低下し、エイジングを加速させることがスキンケア会社のディセンシアの調査で判明しました。
引用:ディセンシア

以上のように、エイジングケアを叶えるためには基礎化粧品による適切なスキンケアに加えて、日常生活や食生活の見直しやあわせて行っていくとより効果的といえます。

記事は編集部が独自に作成したものです。当サイトでは一部プロモーションや広告を掲載しています。

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