エイジングケアキャッチ_2025
記事は編集部が独自に作成したものです。当サイトでは一部プロモーションや広告を掲載しています。

エイジングケア化粧品のベスト5をランキング!おすすめ化粧水・美容液を発表【2025年最新】

30代~40代になると、肌の乾燥毛穴の目立ちハリの低下といった年齢肌の症状が気になりますよね。

一方で「色々スキンケアを試したけど結果がでない」「どれを買ったら失敗しないの?」という声が意外と多いんです

そこで当サイトでは、満足度の高いスキンケアを探るため50種類以上のエイジングケアを徹底テスト
※年齢に応じたお手入れ

編集部の様子

50種類以上の基礎化粧品を実際に30代〜40代スタッフの肌で試して評価しました。

保湿力使用感刺激成分の有無コスパを採点し、さらにユーザーへのアンケート調査の結果を加味して、独自にランク付けしました。

エイジングケア50種類の中からベスト5を発表!

※年齢に応じたお手入れ

1位 「オルビスユー」

乾燥や毛穴の目立ちが気になったらコレ!ベストコスメ134冠の王道スキンケア

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左下から:オルビスユー フォーミングウォッシュ 1,980円(120g)/オルビスユーエッセンスローション 2,970円(180mL)/オルビスユー ジェルモイスチャライザー 3,300円(50g)[医薬部外品]

評価 肌質 目的 使用感
S+ 乾燥肌 保湿
くすみ
ハリ
ややしっとり
編集長ミホ
独自開発の成分を高濃度配合しているから、うるおい感とハリ感がスゴイ! ベストコスメ134冠受賞の頼れるアイテムです。
\【オルビスユー】ウェブ限定トライアル/
オルビスユートライアル_231217

洗顔料(14g)/化粧水(20ml)/保湿液(9g)/リンクルブライトセラム ミニボトル(7日分)/オリジナル吸水アームバンド/クレンジングリキッド(1包)/トリートメントプライマー(1包)

オルビスユー」は、世界で初めて肌の奥まで潤いを与えることに成功した画期的なスキンケアです。

肌の奥へ数十億個もの水分子を送り届けることで、次元の違う保湿感とハリ感が体験できるというわけ。

肌のバリア機能

さらに、肌のうるおいとバリア機能を高める働きがあるから、肌荒れも予防できちゃう優等生

その良さが『VOCE』『MAQUIA』『美的』などの美容誌で絶賛されベストコスメ134冠※2を達成。販売累計1,325万本もの大ヒット※3を記録したほど。

初めてエイジングケアを使う方はもちろん、従来のスキンケアが合わなかったり満足できなかった方に是非使ってみてほしい1本です

編集長ミホ
実際に使ってみて保湿の高さと浸透の速さ※4に驚きました。それでいて値段も安くて、コスパの高さは驚異的!さらにアルコールフリーだから肌の弱い方にもおすすめです

トライアル情報

【ウェブ限定】基本トライアルに美白美容液と吸水アームバンドが付いたお得なセット!

2409_トライアルセット

容量 価格(税込) 特典
7日間分 980円 送料無料
返品保証
吸水アームバンド
美白美容液
UV化粧下地

オルビスユーには化粧水・保湿液・洗顔料を7日間試せるトライアルが用意されています。

非売品の吸水アームバンド美白美容液の特典付き。さらに今だけクレンジングUV化粧下地のサンプルまでセットになって送料無料で980円と超オトク!

店頭では買えないオンライン限定のトライアルだから、試してみるなら今!

\ウェブ限定!最短当日発送/

実際に使ったスタッフの感想

高級化粧水より凄い
「ずっと海外デパコスを使っていましたが、月2万円の出費に耐えられずオルビスユーに買い替え。すると友人から「ほうれい線と毛穴、どこいったの!?」と驚かれるくらいの肌に。しかもコストは数分の1。今まで何をやっていたのだろう…」(30代女性)
肌奥から湧き出る保湿感
「乾燥によるシワが気になり始めたので購入しました。目尻だけケアできれば良いかなと思って使ったら、顔全体の潤いやハリ感がぐんぐんでビックリ。もっと早く試してみればよかったです。」(30代女性)
化粧水が最高
「トライアルを試してみたところ、たった1週間なのに「娘の姉」と間違えられる肌に。特に洗顔と化粧水がすばらしく、インナードライだった私の肌にぴったり。すぐにリピしました!」(40代女性)

※個人の感想であり商品の効能や効果を保証するものではありません。

こんな方におすすめ

  • 初めてエイジングケアを探している方
  • 乾燥、毛穴の目立ち、くすみ※5が気になってきた方
  • スキンケアにコスパと品質の両立求める方

ユーバナー

*角層まで ※1 PEG(80)、1,3-プロパンジオール ※2 2022年7月5日時点(オルビス調べ)※3 オルビスユーシリーズ売上個数実績(2018年10月1日~2022年5月31日の販売実績)※4 角質層まで ※5 乾燥やキメの乱れによるくすみ

2位 「ドモホルンリンクル」

「肌がいきいきとしていく感覚」と絶賛!和漢発想と先端科学を融合した基礎化粧品

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保湿液(120mL/5,500円)/美活肌エキス[医薬部外品](30mL/11,000円)/クリーム20[医薬部外品](30g/14,300円)/保護乳液(100mL/5,500円)

評価 肌質 目的 使用感
S 普通肌
乾燥肌
保湿
シワ改善※1
シミ予防※2
しっとり
編集長ミホ
CMで有名なドモホルンリンクルは、和漢の知恵と皮膚科学を融合した基礎化粧品。リピート率はなんと9割以上※3。10年以上の愛用者※4も多い人気商品です。

肌の乾燥による小ジワ※5ハリ不足くすみ※6などの肌トラブル。こうした悩みを、肌本来の力を活かすことでケアするのがドモホルンリンクル。

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栽培方法から抽出方法までとことんこだわった天然由来の成分をぎゅっと凝縮

ドモホルンリンクルのお手当

特に「保湿液」は、約50年に及ぶコラーゲン※7研究の成果を集めた傑作化粧水独自のコラーゲンヒアルロン酸※8が深いうるおいを届けてくれます。

保湿液_メイン

保湿液(120mL/5,500円)

さらに、保湿液を含む「基本4点」は人気雑誌『MAQUIA』においてベストコスメを受賞※9。その実力を無料で試せるのも嬉しいポイントです。

編集長ミホ
いずれのアイテムも濃厚ながらよく伸びて馴染みやすいテクスチャーです。人工香料や合成着色料などは不使用なのもポイントです。

トライアル情報

ドモホルンリンクル「無料お試しセット」で今すぐ未体験のエイジングケア※10
2501トライアル

ドモホルンリンクルには「無料お試しセット」が用意されています。「保湿液」を含む主力アイテムの基本4点が一度に試せるこのセット、なんと送料も含め無料です。詳細や申し込みは公式サイトへどうぞ。

編集長ミホ
無料とは思えない豪華なセットに驚き! 一方的な勧誘や電話もなく安心して申し込めます。
容量 価格(税込) 特典
約3日分 無料 送料無料
(メーカー負担)
\約5分で申し込み完了!/

ドモホルンタグ

実際に使ったユーザーの口コミ

やっぱりドモが一番
「他社の色んな商品の高レビューが気になり浮気しても、やっぱりドモに戻ってきます。これが一番」(30代女性)
和漢植物エキスが素晴らしい
「すべてのお品が本当によかったです。和漢植物エキスのほんのりとした香りが、これは効きそう!と期待いっぱいにしてくれました。和漢植物エキスの素晴らしさは計り知れないものがありますから…これは良いはずですね」(40代女性)

※個人の感想であり商品の効能や効果を保証するものではありません。
※クリーム20リニューアル前の口コミを含みます。

こんな方におすすめ

  • シワ改善※1・シミ予防※2ができる基礎化粧品を探している方
  • 今ある肌悩みだけでなく、先回りケアもしたい方
  • 無料で手軽に肌との相性を確かめたい方

ドモホルンタグ

※1 日本香粧品学会「抗シワ機能評価試験ガイドライン」に基づくグレード4まで
※2 美活肌エキス[医薬部外品]販売名:ドモホルンリンクル 薬用美容液b
クリーム20[医薬部外品]販売名:ドモホルンリンクル 薬用クリームc
→シミ予防:メラニンの生成を抑えてシミ・ソバカスを防ぐ

※3 2022年4月実績/3回以上購入者のリピート率 使用感や香りの嗜好性によるもの(ドモホルンリンクル8点対象)
※4 2人に1人が10年以上継続(ドモホルンリンクル8点対象/2022年4月実績 180日以内購入者の割合 香り・使用感等によるもの
※5 乾燥による小ジワ(乾燥小ジワを目立たなくする 効能評価試験済み)
※6 乾燥による
※7 配合目的:保湿・肌をなめらかにする
※8 配合目的:保湿
※9 MAQUIA (2021年8月号)ベストコスメ2021年上半期「スキンケアライン部門」2位 クリーム20リニューアル前の受賞歴を含みます
※10 年齢に応じたお手入れのこと

3位「N organic モイスチュア&バランシング」

肌本来の美さを引き出す予防的美容スキンケア

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N organic モイスチュア&バランシング ローション(100mL/4,180円)/N organic モイスチュア&バランシング エッセンス ミルク(60mL/6,380円)

評価 肌質 効果 使用感
A+ 普通肌
乾燥肌
敏感肌
保湿
ハリ
肌荒れ
くすみ※1
しっとり
編集長ミホ
シワ・ハリ低下・くすみ※1などのエイジングサイン※2をまとめてケア! リニューアルで新成分が追加され、肌へのうるおい感がよりアップ
\N organic お得な7日間トライアル!/
新N_トライアル

ローション20mL/ミルク10mL/コンディショニングVCエッセンス 0.5g(4包):980円(税込)送料無料

N organic モイスチュア&バランシング」は植物から採れる成分をたっぷりと取り入れた自然由来のエイジングケア。その実力はSNSで瞬く間に広がり、『ヒルナンデス』でも放送され30代40代の間で大ヒットとなったアイテムです。

『VOCE』『MAQUA』『MORE』といった人気雑誌等でベストコスメ23冠※3を獲得。さらにAmazon3冠※4楽天総合1位※5にも輝いた大ヒットアイテムです。

No1

化粧水の「N organic バランシングローション」は美的ミドルプライス化粧水編第1位に選ばれています!

そんな人気製品が2024年8月にリニューアル

新N_テクスチャ

予防的美容をコンセプトに、新たに「橙エキス」と「黄柏エキス」の2つの国産植物エキス成分をプラス。

定評のある刺激の少なさや香りの良さはそのままに、肌本来の美しさをより引き出すスキンケアへと進化しています!

編集長ミホ
やさしいテクスチャーも柑橘系の精油による香りもとっても良い! 毎日のスキンケア特別な体験にしてくれます

トライアル情報

基本セットにVC美容液がプラスされたお得な7日間トライアル!
新N_トライアル

「N organic モイスチュア&バランシング」にはお得なトライアルキットが用意されています。人気のローションとミルク約7日間分と、敏感肌にも使えるビタミンC美容液(4包)が入って980円(税込)だから絶対にお得! ベスコス23冠の実力をこの機会に体験してみては?

容量 価格(税込) 特典
約7日間分 980円

実際に使った編集スタッフの口コミ

しっとりスベスベ肌に!
「テクスチャーはしっとりですが、スーっとなじんで信じられないほどスベスベに。初めてのエイジングケアとしてもオススメできます」(30代女性)
香りが素晴らしく使いやすさも
「香りが過去イチで好み! ポンプタイプだから必要な分量をワンプッシュで出せるので使いやすいです」(40代女性) 

個人の感想であり商品の効能や効果を保証するものではありません。

こんな方におすすめ

  • 乾燥や目元シワなどのエイジングサインが出てきた方
  • 肌に刺激の少ない製品を探している方
  • テクスチャーや香りにもこだわる方

バナーnorgani_mb

※1 乾燥による
※2 ハリ、つやのなさ、キメの乱れ
※3 N organic basicシリーズ23冠受賞 ロフト/VoCE/美的/MAQUIA/楽天/&ROSY/GINGER/@cosme/WWD/MORE
※4 楽天市場総合デイリーランキング1位2023年9月1日(金)更新(集計日:8月31日)※ローションセラムセットを含むNorganic6周年記念セットで取得
※5 ※Amazonランキング売れ筋ランキング Amazonランキングほしいものランキング Amazonランキング人気ギフトランキング

4位 「エトヴォス アルティモイスト」

肌の乾燥やインナードライに間違いナシの1本

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評価 肌質 目的 使用感
A 乾燥肌
敏感肌
保湿 ややしっとり
編集長ミホ
真冬のこの季節でも1日中うるおう感覚!なのにサラっサラの肌触り。今イチオシの保湿スキンケアです!
\今だけ1,480円が980円!エトヴォスお得な14日間トライアル/
バナー

低刺激処方で敏感肌さんにも好評なエトヴォスのスキンケア。そこに究極の保湿が加わった「エトヴォス アルティモイストライン」は、エトヴォス史上最強の保湿スキンケアといえるかも。事実、使用感満足度は98.5%と驚くほど高いんです。

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保湿のカギとなるのはヒト型セラミドナイアシンアミドを融合した独自の「セラミディアルコンプレックス」。肌内部から湧き出るようなみずみずしさを与えてくれます。

セラミディアルコンプレックス

さらに、高保湿成分のヒアルロン酸を2種類配合。ヒアルロン酸とセラミドがたっぷりの水分を抱え込むから、強い乾燥の季節にもこれ1つでしっとり

美肌成分であるPOs-Caリピジュアも配合し、まるで保湿成分の詰め合わせのようなスキンケアに仕上がっています。

編集長ミホ
朝から夜まで1日中うるおいが続く印象。シワ改善有効成分のナイアシンアミド配合だから小ジワにも強い! それでいて敏感肌にもうれしい低刺激なんです

トライアル情報

【初回限定】エトヴォス アルティモイストのお得なトライアル!
アルティモイストトライアル
エトヴォス アルティモイストには化粧水保湿美容液クリーム洗顔フォーム泡立てネットがセットのトライアルが用意されています。容量はたっぷり2週間分で。通常1,490円が今だけ限定の980円の特別プライス!しかも次回から使える500円のクーポン付きなので今がとってもお得です!

容量 価格(税込) 特典
14日間分 1,490円
980円
送料無料
500円クーポン
\たっぷり14日分&送料無料!/

実際に使った編集スタッフの声

肌にぐいぐい!でもベタつかない
「エトヴォスのスキンケアのなかでもトップクラスの保湿力。ほどよくとろみのあるテクスチャーだけど、肌にもぐいぐい入ってくるしベタつかない。」(40代女性)
保湿ならコレ!
「個人的に保湿で選ぶならこれ1択。ヒト型セラミドとナイアシンアミドだけでも強いのに、リピジュア&Pos-ca&ヒアルロン酸は無双です。砂漠でも潤いそう」(40代女性)

※個人の感想であり商品の効能や効果を保証するものではありません。

こんな方におすすめ

  • 保湿力のある化粧水を好む方
  • セラミドやナイアシンアミドなど成分にこだわる方
  • 肌に刺激の少ない製品を探している方

エトヴォスバナーエトヴォスバナータグ

5位「b.glen ビーグレン エイジングケア」

極小カプセルが肌に浸透!肌悩みに科学で挑むスキンケア

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評価 肌質 目的 使用感
B+ 乾燥肌
普通肌
保湿
シワ
ハリ
くすみ
さっぱり
編集長ミホ
シワハリのための成分を肌に浸透しやすい形で配合。「色々スキンケアを使ったけど結果が出ない!」と悩む方にピッタリです

ビーグレンは『MAQUIA』『美的』『VOGUE JAPAN』など数々の有名雑誌に掲載170万人が使用し満足度90%は超えという実力派スキンケアです。

雑誌

写真はイメージです

皮膚科学の知見から、乾燥による小ジワを目立たなくするレチノールや、ハリ密度を高める高濃度ビタミンC(ピュアビタミンC)といった話題のエイジングケア成分を贅沢に配合*1

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朝6時から夜11時まで続く、驚きの17時間保湿を実現した化粧水(ビーグレンQuSomeローション 5,500円/120ml)

さらに、成分を極小カプセルにギュっと詰め込む浸透テクノロジー「QuSome」によって、異次元の浸透力※2を実現しています。

編集長ミホ
「求めていた結果が得られた」と79%ものユーザーがその実力を評価したスキンケア。ときめきや癒し感は少ないですが、結果重視のユーザーにはぴったりです!

トライアル情報

エイジング特化の6アイテムがまとめて試せるトライアル!

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クレイウォッシュ (洗顔料) / QuSomeローション (化粧水) / Cセラム (ビタミンC美容液) / QuSomeレチノA (シワ用美容液) / QuSomeモイスチャーリッチクリーム (クリーム) / QuSomeアイセラム (目元美容液)

ビーグレンではシワやハリなどのエイジングケアに特化した6点トライアルセットを用意。6アイテムが7日間たっぷり使えるお得なセットです。送料無料で1,490円。さらに365日の返品保証付きです!

容量 価格(税込) 特典
7日間 1,490円 送料無料
365日返金保証
\送料無料+365日返品保証/

実際に使った編集スタッフの口コミ

出会ったことのない浸透力!
「プチプラもデパコス色々使ってきましたが、こんな浸透感のある化粧水に出会ったのは初めてです」(50代・女性)
レチノールに驚愕
「シワに関しては何を使ってもダメで諦めていましたが、ビーグレンのレチノAを使ってみたら周囲が驚くくらいの違いがあり、正直とまどうほどです。レチノールの力はすごいと思いました」(50代・女性)

※個人の感想であり商品の効能や効果を保証するものではありません。

こんな方におすすめ

  • 最新の美容成分を試してみたい方
  • 浸透性の高いスキンケアが好みの方
  • シワ・ハリを本気で何とかしたいと考えている方
\送料無料+365日返品保証/

ビーグレンバナー

※1 レチノールは「RETINO A」、高濃度ビタミンCは「C SERUM」に配合。いずれもトライアルセットに含まれています。
※2 角層まで

エイジング(年齢肌)スキンケアランキングの比較表

紹介した化粧水、美容液、クリームのまとめ

最後に今回紹介した年齢肌ケア(エイジングケア)ランキングの比較表を掲載します。商品の詳細や最新のキャンペーン情報については公式サイトもチェックしてみてください。

※表は右にスライドできます(スマホ版のみ)

順位rank1rank2rank3rank4rank5
商品名オルビスユードモホルン
リンクル
N organicエトヴォス
アルティモイスト
ビーグレン
商品画像新オルビスユー_1202412ドモ_120NオーガニックMBエトヴォス_アルティモイスト_120ビーグレンqusomeローション_120
採点S+SA+AB+
主な用途保湿・小ジワ・たるみ・くすみ・毛穴乾燥・シミ※1・シワ保湿・たるみ・肌荒れ・くすみ保湿・小じわ保湿・小ジワ・ハリ・くすみ
特徴細胞レベルで肌をうるおし乾燥・ハリ・肌荒れをケア!先端皮膚科学と和漢発想による基礎化粧品2ステップで完了、成分と香りにこだわるスキンケアセラミディアルコンプレックス採用の究極の保湿ケア
浸透技術QuSomeを採用したエイジングケア
主成分
処方
MCアクティベーターナイアシンアミド(発酵)※2 、コラーゲン※3グリセリルグルコシド、ポリグルタミン酸ヒト型セラミド、ナイアシンアミドレチノール、高濃度ビタミンC
トライアルの
有無
内容洗顔料、化粧水、保湿液保湿液、美活肌エキス[医薬部外品]※4、クリーム20[医薬部外品]※5、保護乳液化粧水、美容液化粧水、保湿美容液、クリーム、洗顔フォーム、泡立てネット洗顔料、化粧水、ビタミンC美容液、シワ用美容液、クリーム
容量7日分約3日分7日分14日分7日分
特典・美白美容液
・吸水アームバンド
・クレンジング(2包)
・送料無料
・送料無料(メーカー負担)
・クレンジングミルク(2包)
・洗顔料(2包)
・500円クーポン
・送料無料
・送料無料
返品保証30日保証8日保証※3365日保証
価格(税込)980円無料980円980円1,490円
公式サイト

※1 美活肌エキス[医薬部外品]販売名:ドモホルンリンクル 薬用美容液b
クリーム20[医薬部外品]販売名:ドモホルンリンクル 薬用クリームc
→メラニンの生成を抑えてシミ・ソバカスを防ぐ

※2 美活肌エキス、クリーム20に配合
※3 配合目的:保湿、肌をなめらかにする
※4 販売名:ドモホルンリンクル 薬用美容液b
※5 販売名:ドモホルンリンクル 薬用クリームc
※6 未開封のみ

こだわりスキンケア検索

編集長ミホ
ランキング以外にも自分で好みのスキンケアを見つけたい場合は、こだわりスキンケア検索をどうぞ! 肌質や製品価格、トライアルの有無といった様々な条件から製品レビューが検索できます。

こだわりスキンケア検索

肌質やお悩みを選ぶだけでアナタにぴったりのスキンケアを診断!

エイジング(年齢肌)ケアのための5つのポイント

今回紹介したランキングで、アナタのお気に入りの1本は見つかりましたか? シミ・シワ・たるみを解消するためにエイジングケアは欠かせませんが、ここではもう一歩進んだエイジングケア方法をご紹介します。それは日常生活や食生活を見直すこと。肌をより若々しく保つための5つのポイントをご紹介します。

肌の加齢(エイジング)の仕組み

鏡を見る40代女性

エイジングとは、私たちの体を構成する約50兆もの細胞の働きが低下し、再生活動すなわちターンオーバーが不調をきたすことです。細胞の代謝という基本的なサイクル乱れが生じてしまうのです。加齢による肌の老化のことをエイジングと呼んでいますが、エイジングが何歳から起こるかは個人差があります。早い人では20歳前後。遅い人でも30歳前後には老化が起き始めると考えてよいでしょう。

肌の老化を防ぐために注意すべきこと

エイジングにともなう皮膚の変化といえば、一般的には肌が乾燥し、シミ・シワが増える状態になること。

肌の老化

それに伴い、肌のうるおい、キメの細かさ、ツヤやハリなどが失われていきます。しかし、その背景には、さまざまな要因が潜んでいます。これらの要因を明らかにし、対策していくことが肌の老化を防ぐために大切なことと言えます。

日常生活において、エイジングケアに大切なことは5つあります。

1.皮膚の水分バランスを整える

コラーゲン

皮脂を気にするあまりおろそかになりがちなのが保湿。肌が乾燥していると、肌全体に水分が行き渡りにくく、乾燥を防ぐために皮脂が出るという悪循環に陥ります。潤いの肌なら、角質がきちんと剥がれ落ち、美肌液の有効成分も肌内部に浸透しやすくなるのです。保湿成分としてヒアルロン酸、コラーゲン、セラミドといった成分を配合している化粧水を使うのがポイント。乾燥しないためのお手入れは欠かせません。

2.紫外線から肌を守る

紫外線を浴びる女性

日焼け止めを使用しない状態で太陽光線に暴露すると、皮膚はダメージを受けます。米国アンチエイジング協会は「早期老化の皮膚症状の90%は紫外線が原因である」と言及。さらに紫外線はシワ、シミ、ニキビ、乾燥肌の原因となると指摘しています。さらに紫外線は、肌の細胞で代謝の役割を担うミトコンドリアの遺伝子も傷つけ、肌をエネルギー不足にしてしまうことも。

紫外線にはA波とB波がありますが、現代医学においてはA波が光老化における収容な病態生理学的因子とされています。

紫外線A波とB波

光老化を防ぐためにはなるべくPA値が高い製品を選ぶことが大事。

このA波を防ぐには日焼け止めの「PA値」の数値。4段階の+で表され、例えばPA+なら2倍から4倍の時間色を黒くする変化が起こるまでの時間を伸ばすことが可能です。

紫外線はお肌の大敵です。お肌の乾燥を助長させ、活性酸素を生成することでお肌を酸化させてしまいます。たるみやしみ、しわの発生原因になるため、外出時には日焼け止めや日傘などで紫外線対策を行いましょう。
引用:再春薬製薬所

3.バランスの良い食事と睡眠を取る

体が健やかでなければ、健康な肌は生まれません。無理なダイエットなどせずに、バランスよく栄養を摂ることを忘れないでください。特に美肌のためには良質なタンパク質が欠かせません。

エイジングケアはスキンケアだけでなく、生活習慣を見直すことも非常に大切です。「若返りホルモン」と呼ばれる成長ホルモンは加齢とともに減少していくため、成長ホルモンの分泌を促すよう①睡眠の質の向上②間食をやめて空腹の時間をつくる③運動を生活習慣に取り入れてみましょう。肌だけでなく体の内側から美しく年を重ねることで、健やかな毎日を送ることができます。
引用:ファンケル

4.適度な運動をする

適度な運動新陳代謝を活発にし、血液の循環をよくします。運動は肌だけでなく広義の意味でのアンチエジングに良い影響を与えます

適度な運動をする

適度な運動はセロトニン分泌を促し、精神的な安定ももたらしてくれます。

2002年刊行の「ニューイングランド医学ジャーナル」に掲載された、スタンフォード大学らによる6200人の研究で、身体活動は重要な長寿の原因であることがわかりました。具体的には、運動耐性の低い男性は、よく体を動かしている男性に比べて死亡する危険性が4倍も高いことがわかっています。

5.ストレスをためない

ストレスが溜まった女性の顔

現代人ははとかく忙しく、イライラすることが多いものですが、精神の不安定は肌に影響が大きいといえます。最近の研究では、ストレスが肌の角質にダメージを与えて、肌荒れを引き起こすことがわかっています

ストレスがかかると、角層がダメージを受け、肌本来の力を発揮できなくなります。
すると、肌荒れを起こしやすくなり、肌のハリ・弾力が低下し、エイジングを加速させることがスキンケア会社のディセンシアの調査で判明しました。
引用:ディセンシア

以上のように、エイジングケアを叶えるためには基礎化粧品による適切なスキンケアに加えて、日常生活や食生活の見直しやあわせて行っていくとより効果的といえます。

記事は編集部が独自に作成したものです。当サイトでは一部プロモーションや広告を掲載しています。

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